Ua tshuaj ntsuab hmoov yog ib txoj haujlwm yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo kawg uas tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau tib neeg. Nov yog qee cov kauj ruam yooj yim uas tuaj yeem pab koj ua koj tus kheej cov tshuaj ntsuab.
Kauj Ruam 1: Xaiv cov tshuaj ntsuab - Thawj kauj ruam ntawm kev ua koj tus kheej cov tshuaj ntsuab yog xaiv cov tshuaj ntsuab los yog tshuaj ntsuab. Muaj ntau hom tshuaj ntsuab uas tuaj yeem siv los ua tshuaj ntsuab hmoov. Qee cov tshuaj ntsuab muaj xws li turmeric, Ginger, cinnamon, peppermint, thiab ashwagandha.
Kauj Ruam 2: Qhuav cov tshuaj ntsuab - Thaum koj xaiv cov tshuaj ntsuab, koj yuav tsum tau qhuav nws. Kev ziab cov tshuaj ntsuab yog ib kauj ruam tseem ceeb vim nws tshem tawm cov dej noo, uas pab tiv thaiv kab mob loj hlob thiab lwj. Koj tuaj yeem siv lub tshuab dehydrator lossis tsuas yog tso cov tshuaj ntsuab rau hauv qhov chaw sov, qhuav. Thaum cov tshuaj ntsuab qhuav tag, koj tuaj yeem txav mus rau kauj ruam tom ntej.
Kauj Ruam 3: Sib tsoo cov tshuaj ntsuab - Tom qab koj cov tshuaj ntsuab qhuav, nws yog lub sij hawm los grind nws mus rau hauv hmoov los ntawm rauj zeb. Koj tuaj yeem siv tshuaj khib thiab pestle, kas fes grinder, lossis khoom noj khoom haus. Tsuas yog xyuas kom koj zom cov tshuaj ntsuab kom txog thaum nws tag nrho cov hmoov.
Kauj Ruam 4: Khaws cov hmoov - Thaum koj muaj koj cov hmoov nplej, nws yog ib qho tseem ceeb kom khaws nws kom zoo. Muab cov hmoov tso rau hauv ib lub thawv airtight thiab khaws cia rau hauv qhov chaw txias, qhuav. Ua li no yuav pab khaws cov potency thiab tsw ntawm tshuaj ntsuab.
Ua koj tus kheej tshuaj ntsuab hmoov yog ib txoj hauv kev zoo los tswj koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Tsis tsuas yog koj tuaj yeem txuag nyiaj los ntawm kev ua koj tus kheej cov hmoov tshuaj ntsuab, tab sis koj tuaj yeem ntseeg tau tias koj siv cov khoom xyaw zoo. Yog li mus tom ntej thiab pib ntawm koj tus kheej cov tshuaj ntsuab hnub no!